东大澳门会

人最顶级的养生是什么？ 一、关注当下 只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。 - 二、钝感力+屏蔽力=人生无敌 不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引1 起你内耗的人和事，多想一下都没必要。 把时间和精力还给自己，在声色名利中守住 本心，在世俗目光里信步前行。 翻译： 关我屁事＋关你屁事=岁月静好 因为顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人 和事，多看一眼都是你的不对。 - 三、少说话，尽量克制表达欲 把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量循环走 到嘴巴这里，一开口能量便会消耗。 尽可能地让自己言少后，身体的能量可以更好的循环。 中医上说寡言养气，寡视养神，寡欲养水兰 少说话可养气，少用眼、少看东西可养神， - 四、有一个稳定的好心态，保持规律的运动，少吃东西，多睡觉。 现在很多人各种食物胡吃海塞，这样会加重 气血和身体器官的负担。 心理学家研究说，贪吃，多半是因为缺 爱，通过无节制的进食，以填补内心的漏洞，特别是幼年未获得足够的爱、陪伴和安全感的人。 所以，减肥不仅要减体重，还要增加内心的那份爱与力量，有了对自己的自信、笃定、 坚韧与自律，就不会用过量的食物，去胡乱的填充内在的空虚和寂寞了 多睡觉 早睡早起，晚上6小时以上睡眠时间，适当午休了、少思寡欲，心气平顺，不带气入睡。 - 五、保持这三种心态 ： 1.没人在意我 2.我可以不用那么完美 3.一切问题都有解决办法 人生只是一场体验，不必用来演绎完美 。 慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与 愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法 - 六、永远不抱怨。 把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转 变成“这件事是为了教会我什么"的觉醒。 当你换个角度看世界，你会发现：一切都是最好的安排。 - 七、情绪稳定 世界卫生组织发现，90%以上的疾病都和负面情绪有关，中医常讲，怒伤肝、思上 脾、喜伤心、恐伤肾。 你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式。 - 八

新业务上架：为肉身在中国的人代开美国第一资本银行的银行账户，实体银行卡可寄至中国。该银行属于美国的知名大型银行，账户无管理费、无最低存款限制，支持Zelle转账和收款、ACH转账和收款、Swift国际转账和收款等功能。费用明细：我个人服务费500美金加申请美国税号的会计费270美金（是美国会计收的，我只是代转），另外邮寄费等其它杂费约50美金左右自理。 很多人私信说我这个价格太贵了，能不能给点优惠？优惠我只能说非常抱歉，但我可以把方法分享出来，其实这个最难的就是申请税号，那我把会计的申请税号付款链接公开。pro.fiverr.com/theshstudio/he… 你们自己联系他申请完税号之后剩下的就是在银行官网上开户，找个美国地址帮忙转寄材料就可。想省钱的完全可以自己DIY。那如果你想图个省心那500美元找我帮忙就好。

让你摆脱尬聊的8个实用聊天技巧 1、沟通避免戳他人痛处 「 胖子面前不谈肥，东施面前不提丑 」，比如一个体重只有85斤的女生在一个体重超过130斤的女孩子面前说自己又长胖了，就有点过头了。 在正常聊天中，不要谈论别人不如你的地方，尤其还是用抱怨的语气。 2、拒绝「说教式」聊天 日常交流大部分是一种情绪上的沟通，并不是为了听对方给自己「上课」，说教式聊天就像是以一种上帝视角来评价每一个人。 身边总会有以「明白人」姿态来教育我们的人，甚至有时候我们也会不小心成为这样的人，但无论对谁，这种沟通方式都是错误的，讲道理是要分时候的。 3、拒绝「鲁豫式尬聊」 鲁豫经典尬聊语录，「真的吗？我不信」，这句话放在任何一个场合里都能让聊天氛围瞬间冷到0度以下。 通常当有人和你分享一件事，你应该先试着揣摩一下对方现在的心理，是需要你安慰还是需要你夸赞，如果不小心脱出而出「真的吗？我不信」，一定要赶紧补一句「你真的太棒了」，说对方可能想听的话，而不是自己潜意识想要表达的内容。 4、不做「出头鸟」 大部分人都崇拜牛人，但是永远不会希望自己身边的人比自己优秀 ，相反对于那些并不那么突出的人，反而更愿意亲近，因为可以满足自己的虚荣心。 也就是说，你可以认为自己很聪明，但是不要让别人觉得你很聪明。 回想下读书时的班级第一，其实没几个知心朋友，一群朋友中，最优秀的那个往往是最容易被孤立的，而那些在职场中爱表现自己的人，大概率会被大家排挤。 社交是为了获取信息或者进行情感联结，而不是为了比较，过于锋芒毕露，只会招人厌烦，失去平等交流的资格。 5、扮演好「聆听者」的角色 聆听是有效聊天的前提，因为懂得聆听会让对方更加信赖你，从而在心里默认你是他的知心人，但如果有人找你倾诉，你却没有给予正确的回复，只会让对方更加不快。 一个合格的「聆听者」需要做到： ●做一个配角 听对方说，不要「抢戏」，别人在倾诉时，想达到的是情绪宣泄，而不是想听你长篇大论，比如对方表达难过情绪，而你一副看淡一切的长者态度，只会让聊天陷入尴尬境地。 ●观察对方感受和需求 了解对方和你沟通是单纯为了宣泄还是希望得到回应，注意对方倾诉时的心理状态， 从而做出正确的回应，比如认可、鼓励或者安慰。 ●适当给予反馈 在聊天过程中，眼神、肢体或者语言的简单反馈，都是回应，比如听别人说某个观点时，一个点头

让你摆脱尬聊的8个实用聊天技巧 让你摆脱尬聊的8个实用聊天技巧 1、沟通避免戳他人痛处 「 胖子面前不谈肥，东施面前不提丑 」，比如一个体重只有85斤的女生在一个体重超过130斤的女孩子面前说自己又长胖了，就有点过头了。 在正常聊天中，不要谈论别人不如你的地方，尤其还是用抱怨的语气。 2、拒绝「说教式」聊天 日常交流大部分是一种情绪上的沟通，并不是为了听对方给自己「上课」，说教式聊天就像是以一种上帝视角来评价每一个人。 身边总会有以「明白人」姿态来教育我们的人，甚至有时候我们也会不小心成为这样的人，但无论对谁，这种沟通方式都是错误的，讲道理是要分时候的。 3、拒绝「鲁豫式尬聊」 鲁豫经典尬聊语录，「真的吗？我不信」，这句话放在任何一个场合里都能让聊天氛围瞬间冷到0度以下。 通常当有人和你分享一件事，你应该先试着揣摩一下对方现在的心理，是需要你安慰还是需要你夸赞，如果不小心脱出而出「真的吗？我不信」，一定要赶紧补一句「你真的太棒了」，说对方可能想听的话，而不是自己潜意识想要表达的内容。 4、不做「出头鸟」 大部分人都崇拜牛人，但是永远不会希望自己身边的人比自己优秀 ，相反对于那些并不那么突出的人，反而更愿意亲近，因为可以满足自己的虚荣心。 也就是说，你可以认为自己很聪明，但是不要让别人觉得你很聪明。 回想下读书时的班级第一，其实没几个知心朋友，一群朋友中，最优秀的那个往往是最容易被孤立的，而那些在职场中爱表现自己的人，大概率会被大家排挤。 社交是为了获取信息或者进行情感联结，而不是为了比较，过于锋芒毕露，只会招人厌烦，失去平等交流的资格。 5、扮演好「聆听者」的角色 聆听是有效聊天的前提，因为懂得聆听会让对方更加信赖你，从而在心里默认你是他的知心人，但如果有人找你倾诉，你却没有给予正确的回复，只会让对方更加不快。 一个合格的「聆听者」需要做到： ●做一个配角 听对方说，不要「抢戏」，别人在倾诉时，想达到的是情绪宣泄，而不是想听你长篇大论，比如对方表达难过情绪，而你一副看淡一切的长者态度，只会让聊天陷入尴尬境地。 ●观察对方感受和需求 了解对方和你沟通是单纯为了宣泄还是希望得到回应，注意对方倾诉时的心理状态， 从而做出正确的回应，比如认可、鼓励或者安慰。 ●适当给予反馈 在聊天过程中，眼神、肢体或者语言的简单反馈，都是回应，

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