人最顶级的养生是什么？ 一、关注当下 只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。 - 二、钝感力+屏蔽力=人生无敌 不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引1 起你内耗的人和事，多想一下都没必要。 把时间和精力还给自己，在声色名利中守住 本心，在世俗目光里信步前行。 翻译： 关我屁事＋关你屁事=岁月静好 因为顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人 和事，多看一眼都是你的不对。 - 三、少说话，尽量克制表达欲 把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量循环走 到嘴巴这里，一开口能量便会消耗。 尽可能地让自己言少后，身体的能量可以更好的循环。 中医上说寡言养气，寡视养神，寡欲养水兰 少说话可养气，少用眼、少看东西可养神， - 四、有一个稳定的好心态，保持规律的运动，少吃东西，多睡觉。 现在很多人各种食物胡吃海塞，这样会加重 气血和身体器官的负担。 心理学家研究说，贪吃，多半是因为缺 爱，通过无节制的进食，以填补内心的漏洞，特别是幼年未获得足够的爱、陪伴和安全感的人。 所以，减肥不仅要减体重，还要增加内心的那份爱与力量，有了对自己的自信、笃定、 坚韧与自律，就不会用过量的食物，去胡乱的填充内在的空虚和寂寞了 多睡觉 早睡早起，晚上6小时以上睡眠时间，适当午休了、少思寡欲，心气平顺，不带气入睡。 - 五、保持这三种心态 ： 1.没人在意我 2.我可以不用那么完美 3.一切问题都有解决办法 人生只是一场体验，不必用来演绎完美 。 慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与 愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法 - 六、永远不抱怨。 把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转 变成“这件事是为了教会我什么"的觉醒。 当你换个角度看世界，你会发现：一切都是最好的安排。 - 七、情绪稳定 世界卫生组织发现，90%以上的疾病都和负面情绪有关，中医常讲，怒伤肝、思上 脾、喜伤心、恐伤肾。 你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式。 - 八...